MATIBABU YA NGUVU ZA KIUME


 

TIBA ASILIA YA KUREJESHA NGUVU ZA KIUME

1. Utangulizi

Tatizo la nguvu za kiume (erectile dysfunction) mara nyingi husababishwa na:

  • Mtiririko hafifu wa damu kwenda kwenye uume,

  • Upungufu wa madini muhimu (hasa zinc, magnesium, na virutubisho vya mfumo wa uzazi),

  • Msongo wa mawazo na uchovu wa mfumo wa neva,

  • Lishe yenye asidi nyingi na sumu zinazojikusanya mwilini.

Matibabu ya asili yanazingatia kusafisha mwili, kuimarisha mzunguko wa damu, kuongeza madini muhimu, na kurekebisha lishe.

2. Kusafisha Mwili

2.1 Kusafisha Utumbo (Colon Cleanser)

Lengo: Kuondoa sumu na taka zilizojikusanya kwenye utumbo mpana.
Chaguo la mimea:

  • Shubiri (Aloe vera): Gel yake hutolewa na kuchanganywa na maji safi, kisha kunywa kabla ya kula asubuhi.

  • Mafuta ya Mnyonyo (Castor oil): Kijiko 1 cha mafuta ya mnyonyo hutumika asubuhi siku ya kwanza na ya pili pekee kwa kusafisha taka ngumu.

2.2 Kusafisha Damu na Ini (Blood & Liver Detox)

Lengo: Kutoa sumu kwenye damu na kuimarisha afya ya ini, ambalo huchuja sumu mwilini.
Chai ya detox:

  • Muarobaini (Neem): Antibiotic ya asili na hupunguza uvimbe.

  • Mshipa (Stinging nettle) au Mlenda pori: Huongeza madini mwilini na kusaidia kuondoa sumu.

  • Tangawizi: Huboresha mzunguko wa damu na huongeza joto la mwili.
    Namna ya kuandaa: Chemsha vikombe 2 vya maji na majani haya kwa dakika 10, chuja, kisha kunywa kikombe 1 asubuhi na kingine jioni kila siku.

3. Kuongeza Mtiririko wa Damu

3.1 Mimea na Viungo

  • Tangawizi na Mdalasini: Huongeza mzunguko wa damu kwa kupanua mishipa midogo ya damu.

  • Kitunguu saumu: Hupunguza damu kukwama kwenye mishipa na huimarisha shinikizo la damu linaloleta nguvu za kiume.

Chai ya kuongeza mtiririko wa damu:

  • Kiasi cha tangawizi mbichi (kipande kidogo)

  • Kijiko cha mdalasini wa unga

  • Kipande cha kitunguu saumu kimoja kilichopondwa
    Chemsha pamoja vikombe 2 vya maji kwa dakika 5, chuja, na kunywa mara moja jioni.

4. Kuongeza Madini na Virutubisho

4.1 Vyanzo vya Asili vya Zinc na Magnesium

  • Mbegu za Maboga (Pumpkin seeds): Hutoa zinc inayohitajika kwa utengenezaji wa homoni za kiume na mbegu za kiume.

  • Karanga na mbegu za alizeti: Chanzo cha protini na mafuta mazuri ya kuongeza nguvu.

  • Mwani wa Bahari (Seaweed): Una madini (iodine, magnesium, potassium) ambayo husaidia kuimarisha neva na misuli.

4.2 Namna ya Kutumia

  • Kula kijiko 2 cha mbegu za maboga zilizokaangwa kidogo au mbichi kila siku.

  • Ongeza mwani wa bahari uliolowekwa usiku kucha na kusagwa kwenye juisi ya matunda au maji safi, kijiko 1–2 kila siku.

5. Lishe ya Alkaline

5.1 Vyakula Vinavyopendekezwa

  • Matunda: Ndizi mbivu, papai, parachichi, tikiti maji, mabungo, mzambarau, tufaha.

  • Mboga: Mchicha, matembele, spinach, sukuma wiki, tangawizi, matango.

  • Mizizi na nafaka: Mtama, ulezi, viazi vitamu, muhogo wa kuchemsha.

  • Mikunde na mbegu: Njugu, alizeti, karanga, chia seeds.

  • Vinywaji: Maji mengi safi, maji ya nazi, juisi za matunda mbichi zisizo na sukari.

5.2 Vyakula vya Kuepuka

  • Nyama zote, samaki, maziwa ya ng’ombe na bidhaa zake, sukari nyeupe, vyakula vya kukaanga kwa mafuta mengi, na vinywaji vyenye kafeini.

6. Ratiba ya Matumizi

Asubuhi

  • Kunywa juisi ya shubiri (kwa siku 3 za mwanzo, kisha punguza hadi mara 2 kwa wiki).

  • Baada ya dakika 30, kunywa kikombe cha chai ya detox (muarobaini + mshipa + tangawizi).

  • Kula matunda (papai au tikiti maji) na uongeze mbegu za maboga kijiko 1–2.

Mchana

  • Chakula cha alkaline: mboga nyingi, nafaka zisizo na gluten (mtama, ulezi), na parachichi.

  • Glasi ya maji yenye mwani wa bahari uliosagwa.

Jioni

  • Kikombe cha pili cha chai ya detox.

  • Baada ya dakika 30, kunywa chai ya kuongeza mtiririko wa damu (tangawizi + mdalasini + kitunguu saumu).

  • Chakula cha jioni kiwe na mboga za majani na viazi vitamu au muhogo.

7. Muda wa Matumizi

Matokeo ya mwanzo ya kuongezeka nguvu na stamina huonekana baada ya wiki 2–3 ikiwa lishe na mitishamba inafuatwa bila kukiuka kanuni.
Kwa matokeo ya kudumu, mfumo huu unaweza kuendelea kwa miezi 2–3, ukipumzika wiki 1 baada ya kila wiki 4, kisha kurudia.

8. Faida Zinazotarajiwa

  • Kuimarika kwa mzunguko wa damu na nguvu za kiume.

  • Kuongezeka kwa kiwango cha nishati ya mwili.

  • Kuimarika kwa homoni za kiume kutokana na ulaji wa vyakula vyenye zinc na madini muhimu.

  • Afya bora ya jumla kutokana na kupungua kwa sumu na asidi mwilini.



MPANGO WA SIKU 7 WA LISHE NA TIBA ASILIA YA NGUVU ZA KIUME

Siku ya 1

Asubuhi:

  • Kunywa glasi 1 ya juisi ya shubiri (aloe vera) – kipande cha 2–3 cm cha aloe vera gel + kikombe cha maji safi.

  • Baada ya dakika 30 → Kikombe cha chai ya detox (muarobaini + mshipa + tangawizi).

  • Kula papai (kiasi cha nusu au tunda zima dogo).

  • Kula kijiko 2 cha mbegu za maboga.

Mchana:

  • Ugali wa mtama + mboga za majani (mchicha, matembele, sukuma wiki).

  • Parachichi nusu kwa upande.

  • Glasi ya maji yenye kijiko 1 cha mwani uliosagwa.

Jioni:

  • Kikombe cha pili cha chai ya detox.

  • Baada ya dakika 30 → Kikombe cha chai ya mtiririko wa damu (tangawizi + mdalasini + kitunguu saumu).

  • Chakula cha jioni: viazi vitamu vilivyochemshwa + mboga za majani.

Vitafunwa: tikiti maji au mabungo mchana na jioni.

Siku ya 2

Asubuhi:

  • Kikombe cha maji ya aloe vera kama siku ya 1.

  • Kikombe cha chai ya detox.

  • Tunda: parachichi na ndizi mbili mbivu.

  • Kijiko 2 cha mbegu za maboga.

Mchana:

  • Wali wa unga wa ulezi (au mtama) + mchicha na karoti zilizochemshwa kidogo.

  • Glasi ya juisi ya tikiti maji bila sukari.

Jioni:

  • Chai ya detox (kikombe kimoja).

  • Baada ya dakika 30 → Chai ya mtiririko wa damu.

  • Chakula: muhogo ulio chemshwa + spinach + tangawizi kidogo iliyo raw kama kachumbari.

Vitafunwa: tufaha moja mchana, mabungo jioni.

Siku ya 3

Asubuhi:

  • Kikombe cha maji ya aloe vera.

  • Kikombe cha chai ya detox.

  • Tunda: papai dogo + kijiko 2 cha mbegu za maboga.

Mchana:

  • Ugali wa mtama + mboga za majani na kitunguu swaumu kilichopondwa ndani yake kidogo.

  • Glasi ya maji ya mwani uliosagwa.

Jioni:

  • Chai ya detox.

  • Baada ya dakika 30 → Chai ya mtiririko wa damu.

  • Chakula cha jioni: viazi vitamu vilivyopikwa kwa mvuke + sukuma wiki + parachichi.

Vitafunwa: ndizi mbivu moja mchana, mzambarau au mabungo jioni.

Siku ya 4

Asubuhi:

  • Kikombe cha chai ya detox moja kwa moja (acha aloe vera siku hii).

  • Parachichi moja dogo + tikiti maji nusu.

  • Kijiko 2 cha mbegu za maboga.

Mchana:

  • Uji wa ulezi bila sukari (uwe mzito kidogo) + matunda pembeni (papai au tufaha).

  • Glasi ya maji ya mwani uliosagwa.

Jioni:

  • Chai ya detox.

  • Baada ya dakika 30 → Chai ya mtiririko wa damu.

  • Chakula cha jioni: muhogo uliochomwa + mchicha ulio na kitunguu saumu.

Vitafunwa: embe moja mchana, mabungo jioni.

Siku ya 5

Asubuhi:

  • Kikombe cha maji ya aloe vera.

  • Kikombe cha chai ya detox.

  • Papai dogo lote + kijiko 2 cha mbegu za maboga.

Mchana:

  • Ugali wa mtama + sukuma wiki na karoti.

  • Parachichi nusu.

  • Maji yenye kijiko 1 cha mwani uliosagwa.

Jioni:

  • Chai ya detox.

  • Baada ya dakika 30 → Chai ya mtiririko wa damu.

  • Chakula: viazi vitamu vilivyopikwa kwa mvuke + spinach + parachichi.

Vitafunwa: ndizi mbivu mbili mchana, mabungo jioni.

Siku ya 6

Asubuhi:

  • Kikombe cha maji ya aloe vera.

  • Kikombe cha chai ya detox.

  • Tikiti maji robo moja + parachichi nusu.

  • Kijiko 2 cha mbegu za maboga.

Mchana:

  • Uji wa ulezi bila sukari + matunda (papai, mzambarau).

  • Maji yenye kijiko 1 cha mwani uliosagwa.

Jioni:

  • Chai ya detox.

  • Baada ya dakika 30 → Chai ya mtiririko wa damu.

  • Chakula: muhogo ulio chemshwa + mchicha + kitunguu saumu.

Vitafunwa: tufaha mchana, mabungo jioni.

Siku ya 7

Asubuhi:

  • Kikombe cha chai ya detox (hakuna aloe vera siku hii).

  • Tunda: papai dogo + parachichi.

  • Kijiko 2 cha mbegu za maboga.

Mchana:

  • Ugali wa mtama + sukuma wiki na karoti + tikiti maji robo moja.

  • Maji yenye kijiko 1 cha mwani uliosagwa.

Jioni:

  • Chai ya detox.

  • Baada ya dakika 30 → Chai ya mtiririko wa damu.

  • Chakula: viazi vitamu + spinach + kitunguu swaumu.

Vitafunwa: ndizi mbivu moja mchana, mabungo jioni.

Mapishi ya Chai

Chai ya Detox

  • Majani ya muarobaini kijiko 1

  • Majani ya mshipa (au mlenda pori) kijiko 1

  • Tangawizi kipande kidogo
    Chemsha vikombe 2 vya maji kwa dakika 10 → chujia → kunywa kikombe kimoja asubuhi na kingine jioni.

Chai ya Mtiririko wa Damu

  • Tangawizi kipande kimoja kidogo

  • Mdalasini kijiko 1 cha unga

  • Kitunguu saumu 1 kilichopondwa
    Chemsha vikombe 2 vya maji kwa dakika 5 → chujia → kunywa kikombe kimoja jioni (dakika 30 baada ya chai ya detox).

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KUTIBU UGONJWA WA U K I M W I KWA KUTUMIA NJIA ZA ASILI

Image
  Mfumo wa Tiba Asilia kwa Mtu Mwenye UKIMWI 1. Lengo la Mfumo Kusafisha mwili (Colon & Liver detox) Kuondoa sumu na kuboresha damu Kuimarisha kinga ya mwili Kurejesha madini na virutubisho muhimu 2. Mimea Muhimu na Kazi Zake A. Kusafisha Utumbo (Colon Cleanser) Mimea Inayotumika : Shubiri (Aloe vera) – inasaidia kutoa taka na kusafisha utumbo. Mafuta ya Mnyonyo (Castor Oil) – husaidia kutoa taka ngumu (laxative). Kazi : Kuondoa sumu mwilini kupitia utumbo, kuandaa mwili kupokea tiba zingine. B. Kusafisha Damu & Ini (Blood & Liver Detox) Mimea Inayotumika : Muarobaini (Neem) – antibiotic ya asili na inasaidia kupunguza uvimbe. Mshipa (Stinging nettle leaf) – huongeza madini na kusafisha damu. Mlenda pori au majani ya mchicha mwitu – kusaidia ini. Tangawizi – kuboresha mzunguko wa damu. Kazi : Kuondoa sumu, kusaidia ini kufanya kazi vizuri, na kuboresha mzunguko wa damu. C. Kuongeza Madini & Kinga (Minerals ...
Read more

THE BRAIN

Image
  Brain Anatomy and How the Brain Works Share on Facebook   Share on Twitter   Share on Linkedin   Share on Pinterest   Share via Email   Print this Page What is the brain? The brain is a complex organ that controls thought, memory, emotion, touch, motor skills, vision, breathing, temperature, hunger and every process that regulates our body. Together, the brain and spinal cord that extends from it make up the central nervous system, or CNS. What is the brain made of? Weighing about 3 pounds in the average adult, the brain is about 60% fat. The remaining 40% is a combination of water, protein, carbohydrates and salts. The brain itself is a not a muscle. It contains blood vessels and nerves, including neurons and glial cells. What is the gray matter and white matter? Gray and white matter are two different regions of the central nervous system. In the brain, gray matter refers to the darker, outer portion, while white matter describes the lighter, inner sect...
Read more